科普相当重要

尤其是前沿热点

比如干细胞

俗话说得好“人到中年，身体一年比一年差啊”。45岁是人生的一个“转折点”，这一年龄段人子女都长大了，生活压力也开始慢慢下降了，然而这一年龄段同时也是健康的“转折点”，这一年龄段疾病的高发期。

在人的生命周期周期中一共分为四个周期
，分别是健康期
、疾病形成期
、生命高危期、安全过渡期

。45岁以后既是生命高危期
，45岁以后身体代谢不断减慢，也是疾病的爆发期。不知道是否有人发现这么一件事，很多疾病的预防建议中都有这样一句话“建议四十岁以上人群定期体检”

。

看到这相信依然有很多人不以为意，觉得自己其实还年轻
，甚至抱有“侥幸心理”觉得这些事不可能发生在自己身上。如果您还有这样的想我劝你赶紧打断
。有数据显示
，在40-50岁这个年龄段，男性的死亡率会增长70%
，女性的死亡率会增加20%。

45岁是人生的黄金年龄段，要想 长寿 做好以下几件事
！

1
、保护肝脏

大家都知道5001拉斯维加斯人体肝脏是最大的排毒器官
，如果肝脏受到损伤5001拉斯维加斯人体的毒素就无法正常地排出体外
。然而，这一年纪正是肝病的高发年龄段，如果这一时期还不好好保护5001拉斯维加斯的肝脏
，可能会出现不可能的伤害
。因此，要想护肝光喝 护肝茶 是没用的

，还要养成早睡觉
、少喝酒抽烟习惯。

2、保护血管

随着年龄的增长
， 血管弹性 也会跟着下降。这都说“要想长寿，血管要养好”，而且45岁这一年龄段是三高、心脑血管疾病的高发时期，更应该保护好5001拉斯维加斯的血管，这样才能有效预防心脑血管疾病。因此
，日常生活生活中一定要养成良好的饮食及作息习惯
、拒绝烟酒、积极控制原发病
。

3、预防骨质疏松

人体的骨密质会随着年龄的增长而慢慢流逝，对于女性来说这一年龄段正是 绝经期 ，也正是骨质疏松的高发时期。当人体骨密质减少的时候，不仅会导致骨骼脆性增大易发骨折

，同时对关节的损伤也是非常的大的！因此，要想远离骨质疏松日常补钙必不可少，此外还可以多喝点骨头汤对预防骨质疏松松也是有帮助的哦！

4
、定期体检

每年的健康体检很多人都是觉得“费时

、费事还费力”
，甚至绝大部分认为自己非常健康
，根本无需浪费那个钱。戴医生可要提醒大家，45岁以后的人群建议每年坚持定期体检，这样可以做到早发现、早诊断、早治疗
。

当然除了以上这几点外

，最重要的是保持愉快的心情，心情好了疾病自然也就离5001拉斯维加斯远去。总而言之
，45岁是人生的黄金时间
，要想跨过这道寿命坎
，就必须先从规范作息与饮食开始结合再生医学的前沿科技
，让一部分人先长寿起来！